The Blocker把锁放进 iOS，而不只是放在某个 App 里。请你信任的人设置屏幕使用时间密码。然后打开“限制成人网站”，删除其他浏览器，并禁止删除和安装 App。没有什么能让拦截器完全关不掉：保管密码的人可以更改一切。但这套设置能把两秒钟的冲动，变成一个缓慢而需要刻意的选择。
本文由 The Blocker 的开发者撰写。所有事实于 2026 年 9 月 28 日核对。Apple 的菜单名称可能因 iOS 版本和语言而不同：从 iOS 26 起，中文“设置”里的“屏幕使用时间”显示为“屏幕时间”，下文的菜单路径按 Apple 当前的中文写法给出。
让拦截器关不掉的关键：锁必须放在 iOS 里
很多拦截器会用 PIN 码或面容 ID 锁住自己的设置。这有帮助，但有一个弱点：只存在于 App 内部的锁，会随着 App 被删除而消失，而删除一个 App 只需要几秒钟。
屏幕使用时间位于所有 App 之上。它的密码保护着 Apple 的网页过滤器，还能阻止 App 被删除或安装。所以真正的锁应该放在那里。App 自己的锁只是叠加在上面的额外几层。
和你信任的人坐下来，一次性完成全部五个步骤。第 2 到第 4 步需要对方输入密码。
开始之前：先设置好 The Blocker
趁什么都还没锁定，先做这一步。第一次使用这个 App？在 App Store 下载，然后按照 iPhone 设置指南操作。接着检查 The Blocker 是否在你使用的每个 Safari 用户场景中都已开启：打开设置 › App › Safari浏览器 › 扩展 › The Blocker › 允许扩展，然后为每个用户场景打开它（Apple 的用户场景指南）。The Blocker 自己的设置流程要求在第 2 步之前完成这一步，因为第 2 步之后，要更改扩展就得先撤销网页过滤器。
第 1 步：由你信任的人设置屏幕使用时间密码
- 在 iOS 27 上，打开设置 › 屏幕时间 › 管理屏幕时间 › 锁定屏幕时间设置。
- 把手机交给对方。由你信任的人输入一个四位数密码。你别看。
接下来，iOS 会提供屏幕时间密码恢复。它让你可以用一个 Apple 账户重设忘记的密码。这一步是可选的，但 Apple 建议不要跳过。如果你有不止一个 Apple 账户，重设时必须使用设置时输入的那个账户。
这意味着：谁能使用那个 Apple 账户，谁就能重设密码。如果它是你自己的账户，你就能自己重设。请一起商量好用谁的账户，以及忘记密码时怎么恢复。Apple 介绍了如何创建密码和如何重设密码。
第 2 步：打开“限制成人网站”
在 iOS 26 上：设置 › 屏幕时间 › 内容与隐私限制 › App Store、媒体、网页与游戏 › 网页内容 › 限制成人网站。途中你会打开“内容与隐私限制”。现在，这个过滤器就被密码保护起来了。
The Blocker 自己的设置说明提到，“限制成人网站”还会让 Safari 扩展保持开启，所以无法在 Safari 的设置中关闭 The Blocker。这是 App 的说明，不是 Apple 的页面。任何知道屏幕使用时间密码的人，都能把“网页内容”改回“无限制”，从而撤销它。
Apple 的 iOS 27 指南没有为你自己的 iPhone 列出这些步骤，所以那里的菜单可能看起来不一样；请查看 Apple 的指南。Apple 的内容过滤指南说，这个过滤器限制的是“许多成人网站”，而不是全部。更多内容见 iPhone 免费屏蔽色情网站的方法。
第 3 步：删除其他浏览器
The Blocker 的免费版在 Safari 以及用 Safari 视图打开网页的应用中有效。它不覆盖 Chrome、Firefox、Brave 或其他浏览器。Apple 也没有公布哪些其他浏览器遵循它的过滤器。简单的办法是删除其他浏览器，让 Safari 成为你使用的浏览器。有了 The Blocker Pro，你还可以打开强力防护：它借助 Apple 的屏幕使用时间，在所有浏览器以及你在 Instagram、X 等应用内打开的链接中，屏蔽成人网站和你自己屏蔽的网站。
请在第 4 步之前完成这一步。一旦限制了删除 App，没有密码你就删不掉它们了。
第 4 步：禁止删除 App 和安装新 App
Apple 为 iOS 26 和 iOS 27 给出了相同的步骤：打开设置 › 屏幕时间 › 内容与隐私限制 › iTunes Store 与 App Store 购买项目（“内容与隐私限制”必须已打开），然后选取安装或删除 App 的限制。请参阅 Apple 的指南。
现在，没有密码，The Blocker 就无法被删除，新的浏览器也无法被安装。请在这一步之前装好你需要的所有 App。
第 5 步：在 The Blocker 内：面容 ID 锁和延迟
- 面容 ID 锁（免费，默认开启）。App 打开前会要求面容 ID、触控 ID 或你的设备密码。它能挡住不知道你设备密码的人。任何知道这个密码的人（包括你自己）都能打开它，所以它只是一次停顿，而不是一把锁。
- 解除延迟（Pro，在你选择之前一直是关闭的）。在 App 的设置中，选择关闭、10 秒、30 秒或 60 秒。当你在 App 中关闭某个拦截类别时，它就会生效，给你一点时间重新选择。删除单个网站会立即生效，在 Safari 的设置中关闭扩展也不会被延迟；保护这一点的是第 2 步。
- 强力防护（Pro）。它的无法删除 The Blocker选项在开启期间会阻止删除 App，已屏蔽的应用则让你选择的应用无法打开。如果你设置了解除延迟，在 App 中关闭强力防护时也要先经过这段延迟。
这些都是额外的几层；主锁是屏幕使用时间。完成后，在 The Blocker 中轻点测试，检查 Safari 拦截是否已开启。
这套设置做不到的事
- 保管密码的人可以更改一切。任何能使用恢复用的 Apple 账户的人也可以。
- 任何列表都无法拦住每一个网页。Apple 的过滤器覆盖的是“许多”成人网站，The Blocker 的列表也无法保证拦住每一个网页。
- 应用并没有被完全过滤。免费版只在 Safari 中有效。Pro 的强力防护还覆盖其他浏览器和应用内打开的链接，并让你选择的应用无法打开，但它不会过滤其他应用内的全部内容。
- 没有报告。The Blocker 不向任何人报告，也没有监督伙伴。如果你希望有人能看到报告，请阅读 The Blocker 与 Covenant Eyes 对比。
这套设置让关闭保护变得缓慢、需要刻意为之。它并不保证这些保护无法被关闭。
一起约定规则
密码最好是一个共同的计划，而不是一种惩罚。开始之前，先聊聊这几件事：
- 对方什么时候输入密码？比如，在简短聊过之后，为你安装一个工作需要的 App。
- 恢复。用谁的 Apple 账户，以及忘记密码时你们怎么办。
- 时机。如果对方不在身边，约定等到你们能见面再说，而不是发条消息就匆匆答应。
- 没有报告。The Blocker 不会向对方发送任何内容。对方保管的只是一个四位数密码，而不是你的浏览记录。
几周之后，再一起回顾这个计划，调整不管用的地方。
大家常问的问题
能让色情拦截器完全关不掉吗？
不能。保管屏幕使用时间密码的人可以更改或移除每一项设置，而且密码可以通过恢复用的 Apple 账户重设。你能做的，是让关闭它变得缓慢、需要刻意为之，这样它就是一个选择，而不是一时冲动。
如果我的朋友忘了屏幕使用时间密码怎么办？
如果设置了屏幕时间密码恢复，就可以用设置时输入的 Apple 账户重设密码。如果你有不止一个 Apple 账户，必须使用同一个账户。开始之前，先约定好用谁的账户。请参阅 Apple 的重设步骤。
这在 iPad 上也有效吗？
有效。iPad 同样内置屏幕使用时间，The Blocker 也能在 iPad 的 Safari 中使用。菜单名称可能不同，请按照如何在 iPad 上屏蔽色情内容操作。
请朋友帮忙保管密码，合适吗？
合适。寻求帮助是明智的一步。你请对方保管的只是一个四位数密码，而不是监视你，The Blocker 也不会向对方发送任何报告。选一个在你需要安装 App 时会回应你的人，并先约定好规则。