The Blocker如果你想戒掉色情内容，The Blocker 会堵上那扇最容易打开的门，并在艰难时刻帮你一把。首次启动起，Safari 中的成人网站就会被屏蔽，完全免费。免费的 30 天挑战会统计守住的天数，而且永远不会让你归零。有了 Pro，强力防护会在所有浏览器和应用内链接中屏蔽成人网站，可以防止 App 被删除，还能把一切锁定一小时。
本文由 The Blocker 的开发者依据 App 自身的代码（2.9 版）撰写，2026 年 10 月 21 日。拦截器是一种工具，不是治疗；如果你感到无法自拔或痛苦，和医生或持证心理咨询师聊一聊会有帮助。
1. 关上最容易打开的门
安装 App 并在 Safari 中开启；App 会带你找到正确的开关，并检查是否设置成功。轻点测试，亲眼看到拦截效果。然后再加上 Apple 自带的过滤器“限制成人网站”作为第二层保护：分步设置指南。
2. 关上其他的门
其他浏览器和社交应用内打开的链接不使用 Safari 的规则。Pro 的强力防护借助 Apple 的屏幕使用时间，在这些地方同样屏蔽成人网站，让你选择的应用无法打开，并且通过无法删除 The Blocker阻止凌晨 2 点的一时冲动删除。如果想要一把自己无法单独解开的锁，请你信任的人保管你的屏幕使用时间密码：如何让它难以关闭。
3. 度过艰难时刻
- 30 天挑战（免费）：失误只标记那一天，而不会抹掉你全部的努力。了解运作方式。
- 救援页面（免费，需开启 Stats 扩展）：Safari 中被屏蔽的网站会变成一个呼吸圆圈和你自己的理由。
- 艰难时刻（Pro）：轻点一下，所有网站和你屏蔽的应用都会被屏蔽一小时，且无法提前结束。
- 解除拦截延迟（Pro）：关闭保护需要等待 10、30 或 60 秒，足够让冲动过去。
夜晚往往是最难熬的时候：夜里冲动来袭时该怎么办。
无需账户，没有报告
没有账户，也不会有人收到报告。你的挑战、理由和回答都保存在你的 iPhone 上。如果你希望有人能看到你的活动，监督类应用会更适合你——可参阅 The Blocker 与 Covenant Eyes 对比。