The BlockerLe défi de 30 jours est gratuit dans The Blocker. Vous choisissez un jour de départ et, si vous le souhaitez, une courte raison. L’app compte les jours réussis, envoie un message discret les jours 3, 7, 14, 21 et 30, et si vous flanchez, elle marque ce jour et continue — vous ne revenez jamais au premier jour. Avec l’extension facultative Stats activée, un site bloqué dans Safari se transforme en page de secours apaisante.
Rédigé par le développeur de The Blocker. Chaque détail vient de l’app elle-même (version 2.9), vérifié le 21 octobre 2026. Le défi est un outil d’aide personnelle, pas un traitement.
Un seul écran pour participer
- Où : la carte du défi sur l’écran Accueil (affichée dès que le blocage dans Safari fonctionne), ou Réglages › Défi de 30 jours.
- Quand : commencez aujourd’hui, ou un jour de nouveau départ dans la semaine qui vient — le 1er du mois, un lundi, le 1er janvier, le 1er novembre ou le début du ramadan, selon ce qui arrive en premier.
- Pourquoi : une raison facultative de 80 caractères maximum, ou une suggestion en un geste : « Pour ma famille », « Pour ma foi » ou « Pour ma concentration ». Elle vous est montrée au moment difficile.
Des messages discrets
Si vous autorisez les notifications, l’app vous écrit à 19 h, heure locale, les jours 3, 7, 14, 21 et 30 — de courtes phrases comme « Une semaine 🌿 · Ouvrez l’app pour voir vos progrès. » Elles ne parlent jamais de porno, d’envies, de faux pas ni du défi : votre écran verrouillé reste discret.
Un faux pas ne vous renvoie jamais à zéro
La plupart des compteurs punissent une mauvaise nuit en effaçant des semaines d’efforts. Pas celui-ci. Quand vous touchez J’ai flanché, ce jour est marqué et ne compte pas comme réussi, et votre série en cours repart de zéro — mais le défi continue et vos jours réussis restent acquis. L’app le dit simplement : « Un jour n’efface pas les autres. » Trois questions facultatives en un geste (quand, où, comment vous vous sentiez) vous aident à repérer vos schémas ; vous pouvez les passer.
Votre écran de progression affiche Jour N sur 30, vos jours réussis et leur pourcentage, votre plus longue série et une frise de 30 jours. Si vous venez de flancher, lisez que faire après une rechute.
La page de secours, au moment difficile
Activez l’extension facultative The Blocker Stats dans Safari (avec « Autoriser sur tous les sites web »). Ensuite, pendant le défi, un site bloqué dans Safari est remplacé par une page apaisante intitulée « Respirez » :
- en général « Cette envie est une vague. Elle va passer. » avec un cercle de respiration — inspirez 4 secondes, expirez 6 ;
- entre minuit et 5 h du matin, « Il est tard — un esprit fatigué cède plus vite. » et une invitation à aller dormir ;
- après 3 tentatives bloquées ou plus en 10 minutes, « La vague est haute en ce moment. » et un compte à rebours de 10 minutes pour poser le téléphone.
Elle affiche aussi votre jour, vos jours réussis, votre raison et le nombre de fois où vous avez dit non ce mois-ci, avec un bouton Fermer cet onglet. Les nuits posent un problème à part : voir les envies de porno la nuit.
À la fin des 30 jours
Vous voyez votre résultat — vos jours réussis sur 30 — et pouvez recommencer 30 jours avec la même raison. Quitter le défi supprime votre progression de l’iPhone.
Ce qui reste privé
Votre jour de départ, votre raison, vos faux pas et vos réponses sont stockés sur votre iPhone. Si le partage anonyme des données d’utilisation de l’app est activé, il peut envoyer une étape comme « a rejoint » ou « a flanché » avec uniquement le numéro du jour — jamais votre raison, vos réponses ni aucun site. Vous pouvez désactiver ce partage dans Réglages.
La place de Pro
Le défi reste gratuit. Pro ajoute des outils que certains y associent : les Analyses intelligentes (votre créneau de deux heures le plus à risque et vos principaux déclencheurs), un rappel 15 minutes avant ce moment à risque, un délai de déblocage, et la protection renforcée pour tous les navigateurs, avec le verrou Moment difficile d’une heure. L’app n’affiche jamais Pro sur la page de secours ni après un faux pas.
Téléchargez The Blocker et rejoignez le défi depuis l’écran Accueil une fois le blocage dans Safari activé.
Les questions qu’on nous pose
Le défi de 30 jours est-il gratuit ?
Oui. Le défi et la page de secours dans Safari sont gratuits dans The Blocker.
Que se passe-t-il si je flanche ?
Ce jour est marqué comme un faux pas et votre série en cours repart de zéro, mais le défi continue de compter et vos jours réussis restent acquis. Vous ne revenez jamais au premier jour.
Pourquoi je ne vois pas la page de secours ?
Il faut deux choses : avoir rejoint le défi, et que l’extension facultative The Blocker Stats soit activée dans Safari avec « Autoriser sur tous les sites web ». Elle fonctionne uniquement dans Safari.
Les rappels disent-ils de quoi il s’agit ?
Non. Les messages des jours 3, 7, 14, 21 et 30 utilisent des phrases neutres comme « Trois semaines 🌿 · Vous y êtes presque. » et ne parlent jamais de porno, d’envies ni de faux pas.